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立秋以后需要注意些什么...

类别:企业文化 发布时间:2017-08-07 浏览人次:

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炎热的三伏天已过,都说整个夏天最炎热的是三伏天,而且时间长达40天之久,简直让人无法接受!

暑去凉来,八月终于迎来了立秋。有句谚语说:“立秋之日凉风至”,立秋后虽然一时暑气难消,但总的趋势来说,气温还是会逐渐下降。

立秋是进入秋季的开始,是气候由热转凉的交接节气,是“日短夜长”的转换时期,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此,立秋后还需要注意以下事项:

1、 立秋后偶有凉风,但暑热未过,天气变化无常,因此不宜穿过多的衣服,以免影响对气候转变的适应能力,易受凉感冒,但立秋后昼夜温差较大,晚上还是要注意保暖。

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2、 有句老话说“春困,秋乏,夏打盹”,一到秋季人们就会感到身体疲惫,因此要注意午休,养成早睡早起的习惯以保证睡眠充足。

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3、 过去有句老话:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。”秋天气候干燥、燥气伤肺,故而饮食应以润肺降噪为宜,因此尽量少吃姜、葱、辣椒等辛辣食品,多吃蔬菜、瓜果,可适当食用糯米、蜂蜜、菠萝等食物。

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4、 加强身体锻炼,使身体能适应冬天寒冷的刺激,为度过即将到来的寒冬作充分的准备。

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七月,已。?嗽,巴德士家人们,加油!


作者:何凤娟

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